BEHANDELING
Persoonlijk, voorbij labels
PSYCHISCHE KLACHTEN?
Wij kunnen je helpen
Hieronder vind je een overzicht van veelvoorkomende aandoeningen die binnen het kader van de GB-GGZ* passen en waarvoor wij ondersteuning bieden:
- Niet-complexe angststoornissen
- Trauma en stress-gerelateerde stoornissen
- Depressieve stemmingsstoornissen
- Dwangstoornissen
- ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) en de diagnostiek ervan
- ASS (autismespectrumstoornis) en de diagnostiek ervan
- Overige neurobiologische ontwikkelingsstoornissen zoals verstandelijke beperking en ticstoornissen
- Somatische symptoomstoornissen en aanverwante stoornissen (lichamelijke klachten waarvoor geen oorzaak kan worden gevonden)
- Andere neurocognitieve stoornissen (zoals stemmingsveranderingen, slaap- en eetproblemen, irritatie en apathie)
- Persoonlijkheidsstoornissen (per situatie wordt bekeken of onze ondersteuning passend is)
Daarnaast kunnen we, vanuit eigen bekostiging, helpen bij aanpassingsstoornissen (aanhoudende stress en overspanning na echtscheiding, verlies van werk, rouw e.d.) en met relatietherapie.
*nb: Ernstiger varianten, psychiatrische klachten e.d. vallen onder S-GGZ en behandelen wij niet.
NIET DUIDELIJK WAT ER SPEELT?
Geen zorgen
Ook als je niet precies weet wat er aan de hand is, maar wel voelt dat er iets mis is, kunnen wij je ook helpen. Allereerst door samen met jou je klachten onder woorden te brengen.
In een persoonlijk adviesgesprek bespreken we samen wat de beste hulp voor jou is.
BEHANDELING
flexibel en op maat
Een behandeling bij MentalScope start altijd met een persoonlijk adviesgesprek. Tijdens dit gesprek nemen we de tijd om jouw zorgvraag, jouw behoeften en jouw persoonlijke situatie helder in kaart te brengen. Samen met jou wordt er gekeken naar de meest geschikte behandelmethode. Of misschien wel naar een combinatie van verschillende behandelmethoden. Hoe dan ook, wij bieden je altijd een effectief behandeltraject op basis van onze flexibele persoonlijke benadering.
Hieronder meer informatie over de behandelingen die wij jou bieden.
CGT
Cognitieve Gedragstherapie
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
ACT
Acceptance and Commitment Therapy
MBCT
Mindfulness-Based Cognitive Therapy
CGT
Cognitieve Gedragstherapie
CGT is een veel toegepaste vorm van therapie die je helpt om negatieve denkpatronen te doorbreken en gezonder gedrag aan te leren.
• Cognitief: Je leert je gedachten en overtuigingen herkennen en onderzoeken. Vaak zijn deze gedachten negatief of ongegrond, en CGT helpt je ze om te buigen naar meer realistische en positieve gedachten.
• Gedrag: Hier ga je aan de slag met je gedrag. Je leert nieuwe, gezonde manieren van doen die je helpen beter om te gaan met situaties en gevoelens.
CGT is effectief gebleken bij onder andere angst, depressie, stress, eetstoornissen en verslavingen.
Waarom CGT kiezen?
• Effectief: Veel wetenschappelijk onderzoek toont aan dat CGT echt werkt.
• Kortdurend: Vaak zijn een paar sessies al genoeg om vooruitgang te boeken.
• Praktisch: Je krijgt concrete oefeningen en technieken die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven.
• Zelfstandig: Je leert vaardigheden die je zelf kunt blijven gebruiken, ook nadat de therapie is afgelopen.
ACT
Acceptance and Commitment Therapy
ACT is een relatief nieuwe vorm van therapie die je leert om te gaan met wat je niet kunt veranderen. En moedigt je aan om actie te ondernemen richting je doelen en waarden.
• Acceptance (acceptatie): In plaats van je te verzetten tegen vervelende gedachten en gevoelens, leer je ze te accepteren en er ruimte voor te maken.
• Commitment (commitment): Je ontdekt wat jouw waarden zijn en zet stappen om een betekenisvol leven te leiden, ondanks eventuele obstakels.
ACT is breed inzetbaar en helpt onder andere bij angststoornissen, depressie, stress en burn-out, chronische pijn en relatieproblemen.
Waarom kiezen voor ACT?
• Flexibel: ACT helpt je om flexibeler met moeilijke gedachten en gevoelens om te gaan.
• Waardevol: Je leert je te focussen op wat echt belangrijk voor je is, wat zorgt voor een betekenisvoller leven.
• Praktisch: Je krijgt oefeningen en technieken die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
• Effectief: Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat ACT effectief is.
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
EMDR is een therapievorm die helpt om traumatische ervaringen en nare herinneringen te verwerken, zodat ze minder invloed hebben op je dagelijks leven.
• Oogbewegingen (Eye Movement): Terwijl je aan de traumatische ervaring denkt, volg je met je ogen de handbewegingen van de therapeut. Dit kan ook gebeuren met geluiden of tikjes.
• Verwerking (Desensitization and Reprocessing): Deze oogbewegingen helpen je brein om de nare herinneringen opnieuw te verwerken en minder heftig te maken.
EMDR is effectief voor mensen met PTSS (posttraumatische stressstoornis), angststoornissen, depressie, verslavingen, rouw en verlies.
Waarom kiezen voor EMDR?
• Effectief: Veel mensen ervaren na enkele sessies al verbetering.
• Diepgaand: Helpt bij het verwerken van diepgewortelde trauma’s en herinneringen.
• Geen uitgebreide gesprekken: Je hoeft niet uitgebreid over je trauma te praten.
• Wetenschappelijk onderbouwd: EMDR is goed onderzocht en wordt wereldwijd erkend als effectieve therapie.
MBCT
Mindfulness-Based Cognitive Therapy
MBCT is een therapievorm die mindfulness combineert met cognitieve therapie. MBCT helpt je daarmee om bewuster te leven en negatieve denkpatronen te doorbreken.
• Mindfulness: Je leert om in het moment te leven en bewust aandacht te geven aan je gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties zonder oordeel.
• Cognitieve therapie: Je onderzoekt je gedachten en leert deze op een meer behulpzame manier te benaderen.
MBCT is effectief gebleken bij verschillende problemen, zoals depressie, angst, stress en chronische pijn.
Waarom MBCT kiezen?
• Preventief: Voorkomt terugval in depressie en vermindert angstklachten.
• Bewustzijn: Verhoogt je bewustzijn van je eigen denkpatronen en reacties.
• Acceptatie: Leert je om moeilijkheden te accepteren en er minder door beïnvloed te worden.
• Praktisch: Biedt eenvoudige, praktische oefeningen die je dagelijks kunt toepassen.
E-HEALTH en VR-THERAPIE
In aanvulling op onze persoonlijke consulten
E-Health: effectief en flexibel
Met E-Health bieden wij jou online zelfhulpmodules tot virtuele therapiesessies. Tijdelijk, om wachttijden te overbruggen, of aanvullend op persoonlijke consulten. E-Health is een online platform om je te helpen inzicht te krijgen in je gedachten en gevoelens, nieuwe vaardigheden te leren en je welzijn te verbeteren. E-Health is af te stemmen op jouw situatie en toegankelijk op elk moment en vanaf elke locatie. Neem voor meer informatie contact met ons op.
VR-Therapie: realistisch en veilig
VR-Therapie is een vernieuwende manier om je mentale gezondheid aan te pakken. Door Virtual Reality te gebruiken, kun je op een veilige manier situaties oefenen die in het echte leven lastig of stressvol zijn. Of het nu gaat om angsten, trauma’s of het verbeteren van je focus – je stapt letterlijk in een virtuele omgeving waar je direct aan de slag kunt. Voordelen zijn: realistische scenario’s zonder echte risico’s, snellere resultaten door intensievere ervaring en betere controle over je emoties in uitdagende situaties. Neem voor meer informatie contact met ons op.
VEELGESTELDE VRAGEN
Met welke klachten kan ik bij jullie terecht?
Heb je last van psychische klachten of vraagstukken? Wij kunnen je helpen. Wij bieden ondersteuning bij veelvoorkomende klachten zoals angststoornissen, depressies, dwangstoornissen en ADHD/ASS.
Daarnaast kunnen we, vanuit eigen bekostiging, helpen bij aanpassingsstoornissen en met relatietherapie.
Welke behandelvormen gebruiken jullie?
Wij bieden verschillende soorten behandeling, soms in combinatie met elkaar.
Dit zijn: CGT (Cognitieve Gedragstherapie), ACT (Acceptance and Commitment Therapy), EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) en MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy). Tevens bieden wij, tijdelijk of aanvullend, E-Health.
Hoe ziet een behandeltraject eruit?
Verwijzing
Voor reguliere aanmelding bij onze praktijk heb je een verwijzing nodig van je huisarts, bedrijfsarts of een medisch specialist. Heb je (nog) geen verwijzing of wil je op zo kort mogelijke termijn kennismaken, dan bieden we je ook de mogelijkheid van een eenmalig oriënterend adviesgesprek.
Aanmelding
Om je aan te melden is het compleet invullen en insturen van ons aanmeldformulier noodzakelijk. Het formulier kan vertrouwelijk en beveiligd via een beveiligde e-mail naar ons worden verstuurd. Neem hiervoor contact op met ons secretariaat.
Screening
Na ontvangst van het aanmeldformulier wordt er door ons telefonisch contact met je opgenomen voor een eerste screening. Samen beoordelen we dan of jouw hulpvraag past bij onze expertise en behandelmogelijkheden. Als blijkt dat wij je waarschijnlijk kunnen helpen, vragen wij je vervolgens meer uitgebreide medische (achtergrond)informatie aan te leveren. Hiervoor ontvang je van ons via een beveiligde e-mail een uitgebreid aanmeldformulier. Op basis van deze informatie maken we daarna binnen enkele dagen een afspraak met je voor een persoonlijk intakegesprek.
Intake
Het intakegesprek richt zich op het in kaart brengen van je hulpvraag, je wensen en behoeften en de belemmerende factoren op verschillende leefgebieden (emotioneel, gedragsmatig, lichamelijk, en sociaal). Tijdens de intake wordt er gekeken of diagnostiek wenselijk is of dat er gelijk behandeling kan plaatsvinden. Voor het intakegesprek is het belangrijk dat je een identiteitsbewijs en een actueel medicatieoverzicht van de apotheek meeneemt.
Diagnostiek
Bij de intake kan er gezamenlijk besloten worden om een grondig en completer beeld te krijgen van de onderliggende problematiek. Dit diagnostische traject kan bestaan uit gesprekken, observaties, en specifieke tests om de invloeden en dynamieken binnen jouw leefomgeving te begrijpen. De resultaten van de diagnostiek vormen de basis voor een op maat gemaakt behandelplan.
Behandeling
In jouw individuele behandeltraject werk je één-op-één met een psycholoog of, afhankelijk van jouw specifieke behoeften, een mindfulness coach. Wij bieden je altijd begeleiding op maat, gericht op jouw specifieke uitdagingen. De sessies duren elk een uur en worden afgestemd op jouw tempo en behoeften. Tijdens de sessies krijg je inzicht in de aard van je problemen en hoe deze je dagelijks leven beïnvloeden. Hierdoor zal je jouw gedachten, gevoelens en gedrag beter leren begrijpen.
De keuze van therapieën wordt afgestemd op jouw situatie en kan bestaan uit (een combinatie van) Cognitieve Gedragstherapie (CGT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), psychomotorische therapie (PMT), Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) en Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR). De therapieën kunnen afzonderlijk maar ook samen worden gecombineerd om optimaal aan te sluiten bij jouw situatie.
Evaluatie en Afsluiting
Tijdens het behandeltraject vindt regelmatig overleg plaats tussen jou en de behandelaar over jouw herstel. Daarnaast wordt je voortgang regelmatig geëvalueerd en, indien nodig, worden aanpassingen in het behandelplan doorgevoerd. Met jouw toestemming worden ook je huis of bedrijfsarts en/of verwijzers schriftelijk op de hoogte gehouden van het verloop van de behandeling. Ter afsluiting wordt een terugkoppeling naar jouw huisarts of verwijzer gestuurd (altijd in overleg en na toestemming).
Nazorg
Na afronding van het diagnostiek- en/of behandeltraject is het de bedoeling dat je de geleerde vaardigheden kunt toepassen. In deze fase wordt gewerkt aan het bevorderen en integreren van de geleerde vaardigheden en is er ruimte voor extra ondersteuning indien nodig, bijv tijdens een onderhoudsgesprek dat elke maand plaatsvindt. Indien nodig wordt een warme overdracht georganiseerd naar andere instanties of hulpverleners voor verdere begeleiding.
Doorverwijzing
Hoewel het de bedoeling is dat je na de behandeling zelfstandig verder kunt, kan er soms toch behoefte zijn aan verdere specialistische ondersteuning. Hierbij regelen wij een doorverwijzing naar andere instanties, zoals maatschappelijk werk of gespecialiseerde hulpverleners.
Wat zijn de kosten en vergoedingen?
Wij hanteren verschillende uurtarieven en een apart no-show tarief. Meer weten over deze tarieven en de mogelijkheden van vergoeding via jouw verzekeraar, klik dan hier >
Hoe snel kan ik worden geholpen?
Voor een regulier behandeltraject hanteren wij een wachttijd. Wil je een eenmalig adviesgesprek, dan kan dat vaak op kortere termijn. Klik hier voor meer informatie.
Heb ik een verwijzing nodig?
Voor reguliere aanmelding bij onze praktijk heb je een verwijzing nodig van je huisarts, bedrijfsarts of een medisch specialist.
Heb je (nog) geen verwijzing of wil je op zo kort mogelijke termijn kennismaken, dan bieden we je ook de mogelijkheid van een eenmalig oriënterend adviesgesprek.
Hoe meld ik me aan?
Je kunt je aanmelden via het aanmeldformulier. Als je op zo kort mogelijke termijn ons wilt spreken en/of geen uitvoerige medische achtergrondinformatie wenst aan te leveren, dan bieden wij je de mogelijkheid van een eenmalig adviesgesprek.
Als ik een andere vraag heb?
Neem dan telefonisch contact met ons op of via e-mail of whatsapp. Contact >
BINNENKORT KENNISMAKEN?
samen jouw hulpvraag in kaart brengen
Heb je vragen of wil je in contact komen? Dan kun je ons op maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag tussen 9 en 12 uur bellen. En woensdag tussen 1 en 5 uur 's middags. Maar een e-mail of app sturen kan ook.
whatsapp >